Servicii psihologice
Servicii de psihologie clinică, consiliere psihologică și evaluare psihologică pentru copii, adolescenți, adulți, cuplu și familie, într-un cadru sigur, empatic și confidențial.
Alege domeniul de interes
Poți accesa rapid fiecare secțiune folosind butoanele de mai jos.
Evaluare psihologică
Evaluare psihologică clinică
Evaluarea psihologică reprezintă un proces prin care înțelegem mai bine dificultățile emoționale, comportamentale și cognitive ale persoanei, precum și resursele și nevoile sale de sprijin. Procesul de evaluare include interviul clinic, aplicarea de teste și chestionare psihologice standardizate și elaborarea unui raport psihologic, atunci când este necesar. Activitatea de evaluare și consiliere pentru copii, adolescenți și adulți face parte din practica mea de psiholog clinician.
Servicii de evaluare oferite
Evaluare psihologică clinică pentru copii, adolescenți și adulți
- dificultăți emoționale (anxietate, depresie, stres)
- dificultăți de adaptare și relaționare
- probleme de comportament
- dificultăți de reglare emoțională
- evaluarea impactului unor experiențe de viață dificile sau traumatice
Evaluare pentru copii și adolescenți
- dificultăți emoționale și comportamentale
- dificultăți de adaptare școlară
- screening al sănătății mintale
- evaluarea resurselor și nevoilor de intervenție și sprijin
Evaluare pentru comisii și instituții
- evaluări psihologice pentru încadrarea în grad de handicap
- evaluări pentru comisiile de orientare școlară și profesională (CES)
- evaluări pentru capacitatea de muncă
- rapoarte psihologice pentru medici sau alte instituții, la solicitare
Evaluare pentru avize psihologice
- avize pentru exercitarea unor profesii sau activități care necesită evaluare psihologică, conform legislației în vigoare
Cum decurge evaluarea?
- discuția inițială și stabilirea obiectivelor evaluării
- aplicarea instrumentelor psihologice adecvate situației dumneavoastră
- integrarea rezultatelor și oferirea feedback-ului
- eliberarea unui raport psihologic, atunci când este solicitat
De ce este utilă evaluarea psihologică?
Evaluarea psihologică oferă claritate asupra dificultăților cu care vă confruntați și poate constitui punctul de plecare pentru un plan de intervenție adaptat nevoilor dumneavoastră. Înțelegerea modului în care funcționăm emoțional și comportamental ne poate ajuta să luăm decizii mai informate și să identificăm direcțiile potrivite de sprijin și schimbare.
Toate evaluările se desfășoară într-un cadru confidențial, cu respect pentru ritmul și particularitățile fiecărei persoane.
Anxietate, depresie și stres
Cum te pot ajuta să îți recapeți liniștea
Atunci când ne confruntăm cu anxietate, stres sau depresie, poate părea că viața s-a restrâns și că lucrurile care altădată erau firești au devenit copleșitoare. În astfel de momente, primul pas nu este să „scăpăm” rapid de emoțiile dificile, ci să găsim un spațiu în care acestea pot fi înțelese și primite fără judecată.
Procesul terapeutic începe prin construirea unei relații bazate pe încredere și siguranță emoțională. Un loc în care poți vorbi despre ceea ce trăiești, chiar și atunci când emoțiile sunt intense, confuze sau greu de pus în cuvinte.
Când stresul devine copleșitor și simți că ai obosit să fii mereu în priză, este un semn că ai nevoie de o pauză și de sprijin. Fie că presiunea vine de la muncă, din familie sau din cerințele zilnice, vom lucra împreună pentru a găsi metode practice prin care să reducem agitația. Scopul este să înveți cum să pui limite sănătoase, să îți reîncarci bateriile și să nu mai simți că alergi pe o bandă de alergare care nu se mai oprește.
Dacă te confrunți cu anxietatea, cu nodul în gât, nodul în stomac sau cu gândurile negre care nu te lasă să dormi, vreau să știi că aceste stări pot fi îmblânzite. Vom descâlci împreună acele scenarii catastrofale pe care mintea ți le rulează uneori și vom învăța exerciții simple de respirație și liniștire. Vei primi un „ghid de urgență” pentru momentele în care panica încearcă să preia controlul, ca să îți poți relua viața normală, fără frica constantă de ce va fi mâine.
În perioadele în care te simți trist, stors de energie sau deconectat de tot ce îți aducea bucurie, terapia devine un spațiu sigur în care nu trebuie să te prefaci că ești bine. Depresia ne face adesea să ne izolăm și să credem că nimic nu se mai schimbă. Împreună, vom face pași mici – în ritmul tău – pentru a recăpăta motivația, pentru a opri criticul tău interior și pentru a readuce treptat lumina și sensul în activitățile tale de zi cu zi.
Schimbarea nu apare de obicei dintr-un singur moment de inspirație, ci dintr-o serie de pași mici și consecvenți, care redeschid treptat spațiul pentru siguranță, sens și conectare cu propria viață.
Nu trebuie să ai toate răspunsurile înainte de a cere ajutor. Uneori, primul pas este doar să ai un loc sigur în care să începi să le cauți.
Traumă și atașament
Cum ne influențează trecutul relațiile de azi
Experiențele dificile din trecut pot continua să influențeze felul în care ne simțim, relaționăm și ne privim pe noi înșine, chiar și atunci când au trecut mulți ani de la ele. Uneori, reacțiile intense, anxietatea, dificultatea de a avea încredere în ceilalți, teama de abandon sau nevoia de a fi permanent în gardă sunt modalități prin care sistemul nostru încearcă să ne protejeze.
Împreună, putem lucra pentru:
- înțelegerea modului în care experiențele din trecut influențează prezentul
- identificarea tiparelor de relaționare și a strategiilor de protecție dezvoltate de-a lungul timpului
- dezvoltarea sentimentului de siguranță și a încrederii în sine și în ceilalți
- gestionarea emoțiilor intense și a reacțiilor de supraviețuire
- construirea unor relații mai sigure și mai autentice
Procesul de vindecare a traumei nu înseamnă ștergerea trecutului, ci dezvoltarea unor modalități noi de a trăi cu mai multă siguranță, flexibilitate și conectare.
Cum te poate ajuta terapia?
În cadrul ședințelor, nu ne propunem să schimbăm trecutul, ci să schimbăm impactul pe care acesta îl mai are asupra ta în prezent.
Vom lucra împreună pentru a ajuta corpul și mintea să se simtă din nou în siguranță. Vei învăța să îți înțelegi reacțiile automate, să vindeci rănile emoționale vechi și să îți reconstruiești relația cu tine și cu ceilalți dintr-o poziție de claritate, stabilitate și independență emoțională.
Tulburări de personalitate și reglare emoțională
Sprijin pentru emoții intense și relații dificile
Unele persoane se confruntă de mult timp cu emoții foarte intense, schimbări bruște ale dispoziției, impulsivitate, teamă de abandon, conflicte în relații, sentimentul de gol interior, rușine sau vinovăție. Uneori, pot apărea și comportamente de autovătămare, ca o încercare de a face față unei suferințe emoționale greu de suportat.
În unele situații, aceste dificultăți pot face parte din ceea ce psihologia descrie drept tulburări de personalitate. Dincolo de diagnostic, ele reflectă adesea modalități de adaptare dezvoltate pentru a face față unor experiențe dificile și unor nevoi emoționale neîmplinite.
Procesul terapeutic oferă un spațiu sigur și lipsit de judecată pentru:
- înțelegerea emoțiilor și a tiparelor relaționale
- dezvoltarea abilităților de reglare emoțională
- gestionarea impulsivității și a comportamentelor de autovătămare
- diminuarea rușinii, vinovăției și autocriticii
- construirea unei relații mai sigure cu sine și cu ceilalți
Dincolo de comportamentele care aduc suferință, există întotdeauna o poveste care merită înțeleasă cu blândețe și respect.
Copii și adolescenți
Sprijin pentru dezvoltare emoțională și identitate
Copilăria și adolescența sunt perioade de dezvoltare intensă. În această etapă se construiesc identitatea, imaginea de sine, sentimentul de valoare personală și modul în care copilul sau adolescentul învață să înțeleagă și să gestioneze emoțiile și relațiile cu ceilalți.
Adolescenții își caută răspunsuri la întrebări precum:
- „Cine sunt eu?”
- „Unde mă potrivesc?”
- „Sunt suficient de bun?”
- „Cum mă văd ceilalți?”
- „Ce este important pentru mine?”
Această căutare a identității poate aduce de la sine nesiguranță, schimbări de dispoziție, o nevoie accentuată de independență, conflicte cu părinții sau dificultăți în relațiile cu cei de aceeași vârstă.
Uneori, apar dificultăți care depășesc provocările obișnuite ale dezvoltării și devine necesar un suport specializat. Fii atent la semne precum:
- anxietate și îngrijorare excesivă
- retragere socială și izolare
- iritabilitate și izbucniri emoționale frecvente
- scăderea interesului pentru activități care înainte făceau plăcere
- sentimente de inutilitate sau de neadecvare
- dificultăți de reglare emoțională
- probleme de comportament sau de adaptare școlară
- imagine de sine negativă și autocritică accentuată
De reținut
În adolescență, depresia nu se manifestă întotdeauna prin tristețe vizibilă. De cele mai multe ori, ea seamănă mai degrabă cu o stare de iritabilitate constantă, furie, lipsă cronică de motivație sau abandonarea activităților preferate.
Cum ajută procesul terapeutic?
O imagine de sine echilibrată și o identitate construită într-un mod sănătos îi ajută pe copii și adolescenți să își cunoască nevoile, să își exprime emoțiile și să facă față provocărilor vieții.
Terapia oferă un spațiu sigur, confidențial și adaptat vârstei, în care copiii și adolescenții:
- pot înțelege mai bine ceea ce trăiesc și simt
- învață modalități practice de gestionare a emoțiilor intense
- își dezvoltă resurse interioare pentru a deveni mai încrezători și mai conectați cu ei înșiși și cu cei din jur
Fiecare copil și adolescent are nevoie, uneori, de un loc în care să fie ascultat fără a fi judecat, înțeles și sprijinit în procesul de a deveni el însuși.
Consiliere parentală
Sprijin pentru părinți și relația cu copilul
A fi părinte poate aduce multe bucurii, dar și momente de îngrijorare, neputință sau confuzie. Uneori, comportamentele copilului pot fi greu de înțeles, iar părinții se pot simți copleșiți sau nesiguri cu privire la modul în care să răspundă nevoilor acestuia.
Consilierea parentală este un spațiu de sprijin și reflecție, dedicat părinților care își doresc să înțeleagă mai bine comportamentul și emoțiile copilului, să își consolideze relația cu acesta și să găsească modalități de a gestiona mai eficient provocările din viața de familie.
În cadrul ședințelor putem aborda:
- dificultăți de comportament și reglare emoțională
- anxietatea, tristețea sau retragerea copilului
- opoziționism, crize de furie și dificultăți de cooperare
- stabilirea limitelor și a regulilor într-un mod ferm și blând
- dificultăți de comunicare între părinte și copil
- provocările specifice diferitelor etape de dezvoltare
- impactul separării, pierderilor sau altor experiențe dificile
- sprijin pentru părinții copiilor cu nevoi speciale sau cu istoric de traumă
Consilierea parentală nu urmărește să găsească un „părinte perfect”, ci să ofere înțelegere, instrumente practice și susținere pentru construirea unei relații mai sigure și mai conectate cu copilul.
Atunci când un copil întâmpină dificultăți, întreaga familie este afectată. Uneori, sprijinul oferit părinților devine una dintre cele mai importante resurse pentru bunăstarea copilului.
Adopție și sprijin pentru familii adoptive
Înțelegerea traumei, atașamentului și comportamentului copilului
Copiii care au trecut prin separări, neglijență, instituționalizare, multiple mutări sau pierderi timpurii poartă adesea în ei experiențe de nesiguranță și durere care continuă să le influențeze dezvoltarea emoțională și relațională.
Uneori, aceste experiențe nerezolvate se exprimă prin comportamente care pot părea greu de înțeles sau de gestionat în viața de zi cu zi.
Dincolo de comportament: Înțelegerea traumei și a atașamentului
- furie intensă sau opoziționism
- retragere emoțională și dificultăți mari de încredere
- o nevoie rigidă de control
- teamă intensă de respingere și abandon
O perspectivă sensibilă la traumă
În cadrul cabinetului, aceste manifestări nu sunt privite ca fiind „rele”, „răsfățate” sau „manipulative”. Ele sunt, în realitate, încercări de adaptare și mecanisme de protecție pe care copilul le-a dezvoltat într-un context în care siguranța și încrederea lui au fost profund afectate.
Obiectivele procesului terapeutic
- înțelegerea impactului traumei de dezvoltare și al rupturilor de atașament
- construirea unei relații bazate pe siguranță și conectare
- dezvoltarea unor modalități de parenting sensibile la traumă
- crearea unui mediu predictibil, cu reguli și rutine care oferă copilului sentimentul de siguranță
- dezvoltarea abilităților de joacă și conectare, prin care copilul poate experimenta relații bazate pe încredere și bucurie
- înțelegerea nevoilor aflate în spatele comportamentelor dificile
- susținerea părinților în gestionarea provocărilor specifice adopției și atașamentului
Susținere completă: Pentru copil și pentru părinți
Consilierea nu se adresează doar copilului, ci și părinților. A însoți un copil care poartă durerea unor pierderi, separări sau experiențe traumatice poate fi, la rândul său, dificil și emoționant. De aceea, un aspect important al intervenției îl reprezintă și sprijinul acordat părinților în procesul de autoîngrijire, reglare emoțională și găsire a resurselor necesare pentru a rămâne prezenți și disponibili în relația cu copilul.
Copiii cu istoric de traumă au nevoie, înainte de toate, de relații sigure și de adulți care pot privi dincolo de comportamentul de la suprafață, răspunzând direct nevoii ascunse din spatele lui.
Relații de cuplu și familie
O perspectivă sistemică asupra relațiilor
Fiecare cuplu și fiecare familie funcționează ca un sistem, în care emoțiile, comportamentele și reacțiile fiecărui membru îi influențează pe ceilalți. Atunci când unul dintre membrii familiei trece printr-o schimbare sau întâmpină o dificultate, întregul sistem familial este afectat și se reorganizează în jurul acesteia.
Dintr-o perspectivă sistemică, nu căutăm vinovați și nu privim o singură persoană ca fiind „problema”. Încercăm să înțelegem modul în care s-au construit anumite tipare de comunicare și relaționare și cum acestea contribuie la menținerea conflictelor sau a suferinței.
În relațiile de cuplu și de familie, fiecare dintre noi aduce cu sine experiențe, valori și mesaje învățate în familia de origine. Modul în care am învățat să exprimăm emoțiile, să gestionăm conflictele, să cerem ajutor, să ne apropiem de ceilalți sau să ne protejăm influențează relațiile pe care le construim în prezent.
De asemenea, fiecare familie dezvoltă în timp anumite roluri și granițe. Uneori, acestea devin rigide sau neclare și pot genera dificultăți de comunicare, suprasolicitare, conflicte sau distanțare emoțională.
Procesul de lucru urmărește:
- înțelegerea tiparelor relaționale și a ciclurilor repetitive de conflict
- explorarea influenței familiei de origine asupra relațiilor actuale
- clarificarea rolurilor și a granițelor familiale
- îmbunătățirea comunicării și a cooperării
- dezvoltarea unor modalități mai sigure de conectare și de exprimare a nevoilor
- identificarea resurselor și punctelor forte ale familiei
Într-un sistem familial, schimbarea unui singur membru poate produce schimbări în întreaga familie. Uneori, mici modificări în modul în care ne raportăm unii la ceilalți pot deschide noi posibilități de înțelegere, apropiere și echilibru în relații.
Nu știi exact ce serviciu ți se potrivește?
Este firesc să nu ai toate răspunsurile de la început. Putem clarifica împreună nevoile tale și pașii potriviți în cadrul primei discuții.
Solicită o programare